話題のHIITトレーニングを皆さん、ご存知ですか？最近は本屋でよく見かけますよね。High-intensity interval trainingの略らしいです。高強度インターバルトレーニングというらしい。 なにそれって感じですね。 高強度・短時間の運動（無酸素運動）を繰り返…

先日、日本列島を襲った台風15号の影響で停電が続いてますね。被災された方々の生活が早く元通りになるよう祈っております。そんな台風に自分も巻き込まれるとは思ってもおりませんでした…台風が日本列島に近づいているとの天気予報は知っていましたが、その…

どうもみなさん、こんにちは。このブログを書くのもずいぶんと久しぶりになってしまいました。そして1年前にトレーニングや自己啓発した内容を全く発信しないまま月日が経ちましたが、やはりやって来たことは嘘をつかなかったです‼︎どこかの誰かも言ってまし…

どうも皆さんこんにちは‼︎ 今日はテストステロンについて考えたことを綴りたいと思います。 テストステロンは説明不要の最強モテホルモン。 男が男らしくいる上で重要な働きがあるようです。 まずは外見 筋肉を作り、骨格を形成するのに不可欠です。大昔は男…

どうも皆さんこんにちは‼︎ 甦れ男塾の塾頭です。 皆さん、朝から満員電車でご苦労様です。 私もサラリーマンなので朝から満員電車に揺られてます… 満員電車はサラリーマンにとって戦場ですね笑 ある意味、仕事よりも重要かも？ というくらい激しく、負けられ…

どうも、皆さんこんにちは‼︎ 甦れ男塾‼︎の塾頭です。 ブログ始めてみました。 意思薄弱な私はブログに綴ることによって、男磨きに取り組みたいと思います‼︎ 私は妻子持ちの自称イクメンのアラサーサラリーマンです。 社会に出て10年近くたち、就職、結婚、出…