2019-09-18から1日間の記事一覧
話題のHIITトレーニングを皆さん、ご存知ですか?最近は本屋でよく見かけますよね。High-intensity interval trainingの略らしいです。高強度インターバルトレーニングというらしい。 なにそれって感じですね。 高強度・短時間の運動(無酸素運動)を繰り返…
話題のHIITトレーニングを皆さん、ご存知ですか?最近は本屋でよく見かけますよね。High-intensity interval trainingの略らしいです。高強度インターバルトレーニングというらしい。 なにそれって感じですね。 高強度・短時間の運動(無酸素運動)を繰り返…