イクメンサラリーマンのライフハック‼︎甦れ男塾‼︎

妻子持ちの自称イクメンのアラサーサラリーマンです。 社会に出て10年近くたち、結婚、出産とライフステージが変わり、そこそこ幸せな生活を送っております。 しかし、自分が小さい頃に思い描いていた男になれているのか? まだまだ男として輝けるのではないか?甦れるのではないか? 世に溢れる自分磨きや自己啓発を実行すれば、男が磨かれ輝けるのか検証するブログです!

2019-09-18から1日間の記事一覧

イクメンサラリーマンのHIITトレーニング

話題のHIITトレーニングを皆さん、ご存知ですか?最近は本屋でよく見かけますよね。High-intensity interval trainingの略らしいです。高強度インターバルトレーニングというらしい。 なにそれって感じですね。 高強度・短時間の運動(無酸素運動)を繰り返…