話題のHIITトレーニングを皆さん、ご存知ですか？最近は本屋でよく見かけますよね。High-intensity interval trainingの略らしいです。高強度インターバルトレーニングというらしい。 なにそれって感じですね。 高強度・短時間の運動（無酸素運動）を繰り返…

先日、日本列島を襲った台風15号の影響で停電が続いてますね。被災された方々の生活が早く元通りになるよう祈っております。そんな台風に自分も巻き込まれるとは思ってもおりませんでした…台風が日本列島に近づいているとの天気予報は知っていましたが、その…

どうもみなさん、こんにちは。このブログを書くのもずいぶんと久しぶりになってしまいました。そして1年前にトレーニングや自己啓発した内容を全く発信しないまま月日が経ちましたが、やはりやって来たことは嘘をつかなかったです‼︎どこかの誰かも言ってまし…